En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mart 2023 |
| Cmt 11: |
1060 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,11g |
|
49,11g |
|
72,86g |
|
-
|
-
|
| Mart 2021 |
| Çar 3: |
771 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,06g |
|
25,77g |
|
108,63g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2020 |
| Cum 3: |
1111 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,96g |
|
31,97g |
|
148,34g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2018 |
| Cmt 1: |
258 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,22g |
|
12,10g |
|
25,92g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2018 |
| Çar 29: |
841 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,33g |
|
25,65g |
|
116,15g |
|
1789*
|
 948
|
| Sal 28: |
955 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,26g |
|
51,07g |
|
92,19g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
2181 *
|
%136
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
104,76g |
|
71,73g |
|
243,10g |
|
-
|
-
|
| Paz 19: |
1514 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,84g |
|
84,03g |
|
139,67g |
|
-
|
-
|
| Cmt 18: |
1409 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,88g |
|
80,41g |
|
96,55g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
1278 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,44g |
|
50,83g |
|
183,26g |
|
1609*
|
331
|
| Per 16: |
961 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,25g |
|
61,54g |
|
90,68g |
|
1609*
|
648
|
| Cmt 11: |
1064 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,88g |
|
34,76g |
|
108,79g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2018 |
| Cmt 28: |
662 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,12g |
|
22,06g |
|
112,66g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2018 |
| Cum 23: |
1622 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,69g |
|
82,76g |
|
214,58g |
|
1456*
|
 166
|
|
|
