En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2018 |
| Cum 29: |
956 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,34g |
|
80,14g |
|
75,88g |
|
-
|
-
|
| Sal 19: |
1331 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,35g |
|
134,37g |
|
61,82g |
|
-
|
-
|
| Per 14: |
1148 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,57g |
|
72,84g |
|
90,33g |
|
-
|
-
|
| Çar 6: |
1383 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,40g |
|
56,13g |
|
169,98g |
|
-
|
-
|
| Paz 3: |
1569 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
92,87g |
|
89,41g |
|
96,70g |
|
-
|
-
|
| Cum 1: |
248 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,57g |
|
22,78g |
|
23,85g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2018 |
| Çar 30: |
1189 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,34g |
|
55,70g |
|
122,47g |
|
-
|
-
|
| Cum 25: |
1151 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,25g |
|
70,73g |
|
103,30g |
|
-
|
-
|
| Pzt 21: |
1498 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,04g |
|
50,93g |
|
184,24g |
|
-
|
-
|
| Paz 20: |
1215 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,25g |
|
83,37g |
|
127,77g |
|
-
|
-
|
| Cmt 19: |
1244 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,77g |
|
67,44g |
|
108,18g |
|
-
|
-
|
| Cum 18: |
1158 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,89g |
|
80,09g |
|
85,21g |
|
-
|
-
|
| Per 17: |
1315 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,59g |
|
92,36g |
|
115,23g |
|
-
|
-
|
| Çar 16: |
1296 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,92g |
|
73,68g |
|
128,55g |
|
-
|
-
|
| Sal 15: |
770 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,64g |
|
65,37g |
|
57,47g |
|
-
|
-
|
| Paz 13: |
1701 *
|
%113
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,60g |
|
90,60g |
|
177,76g |
|
-
|
-
|
| Cmt 12: |
1343 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,74g |
|
88,34g |
|
96,91g |
|
-
|
-
|
| Cum 11: |
1529 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,88g |
|
73,94g |
|
169,79g |
|
-
|
-
|
| Per 10: |
795 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,21g |
|
64,69g |
|
74,35g |
|
-
|
-
|
| Sal 8: |
1114 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,15g |
|
69,18g |
|
125,63g |
|
-
|
-
|
|
|
