En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2024 |
| Pzt 10: |
-
|
-
|
|
1632*
|
-
|
| Paz 9: |
1215 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,37g |
|
97,29g |
|
130,34g |
|
2144*
|
 929
|
| Cmt 8: |
392 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,85g |
|
37,14g |
|
33,69g |
|
1734*
|
1342
|
| Cum 7: |
962 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,35g |
|
83,26g |
|
70,53g |
|
2104*
|
1142
|
| Per 6: |
-
|
-
|
|
1501*
|
-
|
| Çar 5: |
943 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,61g |
|
47,29g |
|
112,05g |
|
1792*
|
849
|
| Sal 4: |
-
|
-
|
|
1771*
|
-
|
| Pzt 3: |
1074 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,52g |
|
110,91g |
|
91,19g |
|
1831*
|
757
|
| Paz 2: |
-
|
-
|
|
1700*
|
-
|
| Cmt 1: |
-
|
-
|
|
1778*
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Cum 31: |
1277 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,03g |
|
108,77g |
|
116,21g |
|
2146*
|
869
|
| Per 30: |
1221 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,57g |
|
130,45g |
|
90,31g |
|
2175*
|
954
|
| Çar 29: |
-
|
-
|
|
1781*
|
-
|
| Sal 28: |
-
|
-
|
|
1941*
|
-
|
| Pzt 27: |
-
|
-
|
|
1470*
|
-
|
| Paz 26: |
-
|
-
|
|
1786*
|
-
|
| Cmt 25: |
-
|
-
|
|
1609*
|
-
|
| Cum 24: |
-
|
-
|
|
1782*
|
-
|
| Per 23: |
-
|
-
|
|
1887*
|
-
|
| Çar 22: |
-
|
-
|
|
1909*
|
-
|
|
|
