En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mart 2024 |
| Cum 22: |
358 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,16g |
|
15,62g |
|
32,24g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2023 |
| Sal 28: |
1168 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,55g |
|
68,08g |
|
81,45g |
|
-
|
-
|
| Pzt 27: |
1338 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,68g |
|
35,69g |
|
196,65g |
|
-
|
-
|
| Cum 24: |
418 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,61g |
|
14,36g |
|
48,19g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2023 |
| Pzt 29: |
1164 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,74g |
|
67,68g |
|
134,77g |
|
-
|
-
|
| Cmt 27: |
741 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,21g |
|
30,22g |
|
45,50g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2022 |
| Cum 9: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,00g |
|
0,71g |
|
-
|
-
|
| Per 8: |
585 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,96g |
|
18,66g |
|
38,61g |
|
-
|
-
|
| Çar 7: |
1515 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,99g |
|
61,61g |
|
159,16g |
|
-
|
-
|
| Sal 6: |
1019 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,66g |
|
40,30g |
|
149,79g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2022 |
| Paz 27: |
-
|
-
|
|
284*
|
-
|
| Sal 15: |
-
|
-
|
|
280*
|
-
|
| Sal 8: |
-
|
-
|
|
97*
|
-
|
| Pzt 7: |
-
|
-
|
|
6*
|
-
|
| Paz 6: |
-
|
-
|
|
77*
|
-
|
| Cum 4: |
-
|
-
|
|
17*
|
-
|
| Per 3: |
-
|
-
|
|
66*
|
-
|
| Ocak 2022 |
| Paz 30: |
-
|
-
|
|
143*
|
-
|
| Cmt 29: |
-
|
-
|
|
71*
|
-
|
| Kasım 2021 |
| Paz 28: |
-
|
-
|
|
6*
|
-
|
| Pzt 1: |
-
|
-
|
|
191*
|
-
|
| Ekim 2021 |
| Paz 31: |
-
|
-
|
|
62*
|
-
|
| Paz 17: |
-
|
-
|
|
27*
|
-
|
| Cum 15: |
-
|
-
|
|
275*
|
-
|
| Çar 13: |
-
|
-
|
|
92*
|
-
|
| Pzt 11: |
-
|
-
|
|
184*
|
-
|
| Per 7: |
-
|
-
|
|
1*
|
-
|
| Çar 6: |
-
|
-
|
|
166*
|
-
|
| Pzt 4: |
-
|
-
|
|
104*
|
-
|
| Paz 3: |
-
|
-
|
|
71*
|
-
|
|
|
