En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mart 2024 |
| Per 28: |
580 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,63g |
|
22,91g |
|
50,09g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2023 |
| Cmt 5: |
1353 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,68g |
|
64,36g |
|
118,02g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2020 |
| Paz 13: |
1104 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,50g |
|
27,07g |
|
147,89g |
|
-
|
-
|
| Pzt 7: |
409 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,87g |
|
19,32g |
|
59,88g |
|
-
|
-
|
| Çar 2: |
806 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,86g |
|
32,33g |
|
101,54g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2020 |
| Sal 25: |
269 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,56g |
|
20,80g |
|
13,97g |
|
-
|
-
|
| Cum 21: |
608 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,85g |
|
52,48g |
|
17,28g |
|
-
|
-
|
| Pzt 17: |
414 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,19g |
|
48,79g |
|
3,75g |
|
-
|
-
|
| Per 13: |
269 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,29g |
|
9,68g |
|
18,05g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2020 |
| Paz 28: |
556 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,68g |
|
35,59g |
|
16,10g |
|
-
|
-
|
| Cmt 27: |
1122 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,00g |
|
50,32g |
|
121,27g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
1090 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,00g |
|
48,43g |
|
111,94g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
540 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,42g |
|
28,03g |
|
34,31g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
1381 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,00g |
|
66,92g |
|
158,37g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
575 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,67g |
|
10,23g |
|
19,72g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2020 |
| Cum 22: |
1520 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,91g |
|
51,56g |
|
137,32g |
|
-
|
-
|
| Per 21: |
1634 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
94,81g |
|
43,73g |
|
155,53g |
|
-
|
-
|
| Çar 20: |
345 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,27g |
|
11,53g |
|
57,31g |
|
-
|
-
|
| Sal 19: |
1435 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,70g |
|
53,50g |
|
158,24g |
|
-
|
-
|
| Pzt 18: |
620 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,39g |
|
33,88g |
|
53,70g |
|
-
|
-
|
|
|
