En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2023 |
| Çar 28: |
479 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,33g |
|
36,56g |
|
15,44g |
|
-
|
-
|
| Sal 27: |
193 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,07g |
|
14,44g |
|
8,81g |
|
-
|
-
|
| Pzt 26: |
1720 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,99g |
|
102,14g |
|
176,43g |
|
3486*
|
 1766
|
| Pzt 19: |
1379 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,82g |
|
64,43g |
|
152,92g |
|
-
|
-
|
| Çar 14: |
1387 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,20g |
|
69,26g |
|
99,42g |
|
3302*
|
1915
|
| Mayıs 2023 |
| Sal 30: |
946 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,49g |
|
43,68g |
|
75,10g |
|
3948*
|
3002
|
| Mayıs 2022 |
| Cum 6: |
1092 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,18g |
|
82,20g |
|
87,02g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2020 |
| Cmt 19: |
-
|
-
|
|
1665*
|
-
|
| Eylül 2020 |
| Cum 18: |
-
|
-
|
|
793*
|
-
|
| Per 17: |
-
|
-
|
|
2147*
|
-
|
| Çar 16: |
-
|
-
|
|
2303*
|
-
|
| Sal 15: |
-
|
-
|
|
2143*
|
-
|
| Pzt 14: |
-
|
-
|
|
2218*
|
-
|
| Paz 13: |
-
|
-
|
|
2728*
|
-
|
| Cmt 12: |
-
|
-
|
|
2188*
|
-
|
| Cum 11: |
-
|
-
|
|
2304*
|
-
|
| Per 10: |
-
|
-
|
|
2278*
|
-
|
| Çar 9: |
-
|
-
|
|
2140*
|
-
|
| Sal 8: |
-
|
-
|
|
2156*
|
-
|
| Pzt 7: |
-
|
-
|
|
2134*
|
-
|
| Paz 6: |
-
|
-
|
|
2248*
|
-
|
| Cmt 5: |
-
|
-
|
|
2197*
|
-
|
| Cum 4: |
-
|
-
|
|
2234*
|
-
|
| Per 3: |
-
|
-
|
|
2198*
|
-
|
|
|
