En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2020 |
| Paz 31: |
774 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,58g |
|
48,41g |
|
87,27g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2019 |
| Cum 28: |
3436 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
145,00g |
|
142,00g |
|
367,00g |
|
-
|
-
|
| Per 27: |
2127 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,34g |
|
133,13g |
|
216,61g |
|
-
|
-
|
| Çar 26: |
2870 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
101,09g |
|
156,47g |
|
319,37g |
|
-
|
-
|
| Sal 25: |
3451 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
133,00g |
|
187,00g |
|
354,00g |
|
-
|
-
|
| Pzt 24: |
2213 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,54g |
|
95,54g |
|
279,97g |
|
-
|
-
|
| Paz 23: |
3189 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
108,62g |
|
195,33g |
|
362,06g |
|
-
|
-
|
| Cmt 22: |
2264 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,28g |
|
76,18g |
|
335,44g |
|
-
|
-
|
| Cum 21: |
3383 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
157,04g |
|
204,20g |
|
276,37g |
|
-
|
-
|
| Per 20: |
3863 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
203,67g |
|
201,11g |
|
302,75g |
|
-
|
-
|
| Çar 19: |
3673 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
113,78g |
|
208,63g |
|
445,35g |
|
-
|
-
|
| Sal 18: |
2897 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
130,25g |
|
144,42g |
|
329,78g |
|
-
|
-
|
| Pzt 17: |
3239 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,54g |
|
202,36g |
|
418,47g |
|
-
|
-
|
| Paz 16: |
3072 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,71g |
|
193,48g |
|
383,84g |
|
-
|
-
|
| Cmt 15: |
2986 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
142,71g |
|
155,78g |
|
265,33g |
|
-
|
-
|
| Cum 14: |
3376 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,31g |
|
190,16g |
|
453,31g |
|
-
|
-
|
| Per 13: |
3649 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
167,01g |
|
140,40g |
|
406,69g |
|
-
|
-
|
| Çar 12: |
859 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,26g |
|
42,95g |
|
69,71g |
|
-
|
-
|
| Pzt 10: |
2701 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,71g |
|
162,99g |
|
312,87g |
|
-
|
-
|
| Paz 9: |
2607 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
100,37g |
|
116,47g |
|
309,02g |
|
-
|
-
|
|
|
