En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2021 |
| Per 15: |
110 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,00g |
|
6,00g |
|
17,00g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2020 |
| Cum 21: |
1115 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,44g |
|
43,87g |
|
138,71g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2020 |
| Sal 14: |
523 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,36g |
|
16,04g |
|
57,89g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
303 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,61g |
|
27,06g |
|
16,10g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2020 |
| Cum 26: |
233 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,49g |
|
10,23g |
|
22,29g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
566 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,40g |
|
9,54g |
|
48,82g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
190 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,73g |
|
11,42g |
|
26,17g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
222 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,48g |
|
16,47g |
|
27,74g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2020 |
| Per 28: |
460 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,43g |
|
18,24g |
|
69,64g |
|
-
|
-
|
| Per 14: |
232 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,96g |
|
10,27g |
|
26,15g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2020 |
| Pzt 13: |
867 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,78g |
|
36,31g |
|
79,62g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2020 |
| Cum 28: |
1301 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,77g |
|
33,72g |
|
200,83g |
|
-
|
-
|
| Çar 19: |
258 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,52g |
|
25,92g |
|
1,42g |
|
-
|
-
|
|
|
