En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Cum 17: |
184 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,28g |
|
12,83g |
|
2,82g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
840 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,01g |
|
47,84g |
|
41,61g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2024 |
| Cmt 13: |
502 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,41g |
|
18,61g |
|
32,41g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2023 |
| Çar 11: |
486 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,58g |
|
22,20g |
|
65,81g |
|
-
|
-
|
| Cmt 7: |
866 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,35g |
|
53,67g |
|
18,32g |
|
1151*
|
 285
|
| Cum 6: |
472 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,75g |
|
32,80g |
|
17,44g |
|
2372*
|
1900
|
| Per 5: |
757 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,89g |
|
37,20g |
|
9,22g |
|
2578*
|
1821
|
| Çar 4: |
588 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,94g |
|
43,04g |
|
11,01g |
|
2215*
|
1627
|
| Sal 3: |
871 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,94g |
|
43,95g |
|
21,04g |
|
1986*
|
1115
|
| Pzt 2: |
557 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,92g |
|
27,28g |
|
11,23g |
|
2302*
|
1745
|
| Paz 1: |
503 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,60g |
|
46,65g |
|
4,82g |
|
2240*
|
1737
|
| Eylül 2023 |
| Cmt 30: |
444 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,47g |
|
21,64g |
|
8,20g |
|
2433*
|
1989
|
| Cum 29: |
-
|
-
|
|
2130*
|
-
|
| Per 28: |
-
|
-
|
|
2257*
|
-
|
| Çar 27: |
-
|
-
|
|
2257*
|
-
|
| Sal 26: |
-
|
-
|
|
2518*
|
-
|
| Pzt 25: |
-
|
-
|
|
2017*
|
-
|
| Paz 24: |
-
|
-
|
|
2232*
|
-
|
| Cmt 23: |
-
|
-
|
|
2644*
|
-
|
| Cum 22: |
-
|
-
|
|
2372*
|
-
|
| Per 21: |
-
|
-
|
|
2250*
|
-
|
| Çar 20: |
-
|
-
|
|
2397*
|
-
|
| Sal 19: |
-
|
-
|
|
2209*
|
-
|
| Pzt 18: |
-
|
-
|
|
2331*
|
-
|
|
|
