En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2023 |
| Sal 4: |
21 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,82g |
|
0,77g |
|
0,71g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2022 |
| Cum 30: |
525 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
12,00g |
|
118,50g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2022 |
| Cum 18: |
1576 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,56g |
|
142,99g |
|
126,69g |
|
-
|
-
|
| Paz 13: |
1606 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,03g |
|
146,17g |
|
132,52g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2022 |
| Per 27: |
705 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,52g |
|
41,37g |
|
55,71g |
|
-
|
-
|
| Çar 26: |
1673 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,81g |
|
140,61g |
|
149,83g |
|
-
|
-
|
| Sal 25: |
1591 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,77g |
|
128,25g |
|
141,67g |
|
-
|
-
|
| Pzt 24: |
1442 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,00g |
|
107,99g |
|
114,07g |
|
-
|
-
|
| Per 20: |
500 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,93g |
|
36,28g |
|
29,83g |
|
-
|
-
|
| Çar 19: |
1658 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,73g |
|
127,01g |
|
130,13g |
|
-
|
-
|
| Sal 18: |
1654 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,41g |
|
132,98g |
|
157,44g |
|
-
|
-
|
| Pzt 17: |
1524 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,63g |
|
142,57g |
|
139,59g |
|
-
|
-
|
| Cum 14: |
1373 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,59g |
|
180,37g |
|
71,32g |
|
-
|
-
|
| Per 13: |
1626 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,13g |
|
198,98g |
|
95,58g |
|
-
|
-
|
| Çar 12: |
1302 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,19g |
|
149,99g |
|
85,98g |
|
-
|
-
|
| Sal 11: |
1335 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,13g |
|
150,61g |
|
102,10g |
|
-
|
-
|
| Pzt 10: |
1294 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,32g |
|
157,32g |
|
81,98g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2021 |
| Ekim 2021 |
| Sal 19: |
324 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,40g |
|
62,40g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
|
|
