En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Kasım 2022 |
| Sal 15: |
478 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,27g |
|
34,82g |
|
56,04g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2022 |
| Cmt 20: |
1011 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,07g |
|
21,58g |
|
117,66g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2022 |
| Sal 1: |
129 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,35g |
|
4,08g |
|
20,00g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2022 |
| Pzt 31: |
889 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,78g |
|
37,92g |
|
134,56g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2021 |
| Per 8: |
225 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,21g |
|
13,42g |
|
26,83g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2021 |
| Paz 13: |
505 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,23g |
|
12,85g |
|
58,52g |
|
-
|
-
|
| Cmt 12: |
162 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,64g |
|
32,36g |
|
3,20g |
|
-
|
-
|
| Per 10: |
985 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,75g |
|
43,00g |
|
100,04g |
|
-
|
-
|
| Çar 9: |
1192 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,48g |
|
43,47g |
|
108,67g |
|
-
|
-
|
| Sal 8: |
690 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,72g |
|
44,43g |
|
63,43g |
|
1940*
|
 1250
|
| Pzt 7: |
485 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,81g |
|
38,94g |
|
35,79g |
|
-
|
-
|
|
|
