En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Cum 31: |
913 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,52g |
|
63,14g |
|
78,29g |
|
-
|
-
|
| Per 30: |
1411 *
|
%109
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,94g |
|
87,62g |
|
112,32g |
|
-
|
-
|
| Çar 29: |
1277 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,55g |
|
71,87g |
|
130,16g |
|
-
|
-
|
| Sal 28: |
1458 *
|
%112
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,58g |
|
71,14g |
|
119,00g |
|
-
|
-
|
| Pzt 27: |
393 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,34g |
|
22,58g |
|
24,46g |
|
-
|
-
|
| Cmt 25: |
699 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,21g |
|
45,93g |
|
67,26g |
|
-
|
-
|
| Cum 24: |
1387 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,60g |
|
79,68g |
|
96,13g |
|
-
|
-
|
| Per 23: |
327 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,45g |
|
24,60g |
|
30,73g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
1382 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,20g |
|
86,86g |
|
106,21g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
1574 *
|
%121
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,64g |
|
85,03g |
|
126,99g |
|
-
|
-
|
| Paz 19: |
353 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,79g |
|
17,27g |
|
39,73g |
|
-
|
-
|
| Cmt 18: |
1004 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,21g |
|
76,89g |
|
95,20g |
|
1999*
|
 995
|
| Cum 17: |
871 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,92g |
|
60,07g |
|
60,23g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
1203 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,12g |
|
76,70g |
|
111,36g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
1204 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,28g |
|
89,67g |
|
92,96g |
|
-
|
-
|
| Sal 14: |
1253 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,51g |
|
92,02g |
|
95,91g |
|
1999*
|
746
|
| Pzt 13: |
1275 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,37g |
|
104,24g |
|
102,08g |
|
-
|
-
|
| Cum 10: |
422 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,03g |
|
26,47g |
|
39,10g |
|
-
|
-
|
| Per 9: |
1282 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,58g |
|
71,00g |
|
115,44g |
|
-
|
-
|
| Çar 8: |
1246 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,20g |
|
86,94g |
|
90,01g |
|
-
|
-
|
|
|
