En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Şubat 2024 |
| Sal 6: |
480 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,89g |
|
55,84g |
|
31,13g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2024 |
| Pzt 22: |
-
|
-
|
|
301*
|
-
|
| Paz 21: |
-
|
-
|
|
6*
|
-
|
| Cmt 20: |
-
|
-
|
|
237*
|
-
|
| Cum 19: |
-
|
-
|
|
160*
|
-
|
| Per 18: |
-
|
-
|
|
291*
|
-
|
| Çar 17: |
-
|
-
|
|
215*
|
-
|
| Sal 16: |
-
|
-
|
|
151*
|
-
|
| Pzt 15: |
-
|
-
|
|
121*
|
-
|
| Paz 14: |
-
|
-
|
|
8*
|
-
|
| Cmt 13: |
-
|
-
|
|
11*
|
-
|
| Cum 12: |
-
|
-
|
|
20*
|
-
|
| Per 11: |
-
|
-
|
|
172*
|
-
|
| Çar 10: |
-
|
-
|
|
202*
|
-
|
| Sal 9: |
940 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,37g |
|
42,78g |
|
99,92g |
|
140*
|
 800
|
| Pzt 8: |
-
|
-
|
|
146*
|
-
|
| Paz 7: |
-
|
-
|
|
237*
|
-
|
| Cmt 6: |
-
|
-
|
|
53*
|
-
|
| Cum 5: |
1022 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,41g |
|
69,63g |
|
103,42g |
|
206*
|
816
|
| Per 4: |
-
|
-
|
|
226*
|
-
|
| Çar 3: |
-
|
-
|
|
139*
|
-
|
|
|
