En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2021 |
| Cmt 3: |
1041 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,27g |
|
100,75g |
|
46,46g |
|
-
|
-
|
| Mart 2021 |
| Cum 12: |
1050 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,22g |
|
107,39g |
|
54,98g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
640 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,32g |
|
31,95g |
|
59,34g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2019 |
| Pzt 17: |
-
|
-
|
|
27*
|
-
|
| Paz 16: |
-
|
-
|
|
142*
|
-
|
| Cmt 15: |
-
|
-
|
|
31*
|
-
|
| Cum 14: |
-
|
-
|
|
32*
|
-
|
| Per 13: |
-
|
-
|
|
109*
|
-
|
| Çar 12: |
-
|
-
|
|
54*
|
-
|
| Sal 11: |
-
|
-
|
|
29*
|
-
|
| Pzt 10: |
-
|
-
|
|
80*
|
-
|
| Paz 9: |
-
|
-
|
|
32*
|
-
|
| Cum 7: |
-
|
-
|
|
26*
|
-
|
| Per 6: |
-
|
-
|
|
40*
|
-
|
| Çar 5: |
-
|
-
|
|
71*
|
-
|
| Sal 4: |
-
|
-
|
|
132*
|
-
|
| Pzt 3: |
-
|
-
|
|
60*
|
-
|
| Paz 2: |
-
|
-
|
|
140*
|
-
|
| Cmt 1: |
-
|
-
|
|
62*
|
-
|
| Mayıs 2019 |
| Cum 31: |
-
|
-
|
|
16*
|
-
|
| Per 30: |
-
|
-
|
|
147*
|
-
|
| Çar 29: |
-
|
-
|
|
123*
|
-
|
| Sal 28: |
-
|
-
|
|
78*
|
-
|
|
|
