En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
Kasım 2023 |
Sal 28: |
22330 *
|
%971
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
100,00g |
|
517,30g |
|
4943,14g |
|
-
|
-
|
Cum 24: |
764 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,56g |
|
47,65g |
|
61,15g |
|
-
|
-
|
Ocak 2023 |
Cum 27: |
626 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,84g |
|
31,02g |
|
62,37g |
|
-
|
-
|
Sal 24: |
876 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,41g |
|
25,83g |
|
69,17g |
|
-
|
-
|
Cum 20: |
1657 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
94,96g |
|
99,31g |
|
95,70g |
|
-
|
-
|
Çar 18: |
1310 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,40g |
|
47,32g |
|
163,38g |
|
-
|
-
|
Aralık 2022 |
Cmt 3: |
1440 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,44g |
|
56,12g |
|
156,53g |
|
-
|
-
|
Kasım 2022 |
Per 3: |
958 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,57g |
|
59,45g |
|
71,76g |
|
-
|
-
|
Çar 2: |
171 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,35g |
|
6,05g |
|
30,55g |
|
-
|
-
|
Nisan 2021 |
Cum 16: |
1314 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,60g |
|
94,96g |
|
112,09g |
|
-
|
-
|
Mart 2021 |
Per 11: |
661 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,23g |
|
26,63g |
|
53,93g |
|
-
|
-
|
Şubat 2021 |
Sal 2: |
704 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,03g |
|
28,27g |
|
37,03g |
|
-
|
-
|
Ocak 2021 |
Çar 13: |
1352 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,47g |
|
60,25g |
|
116,30g |
|
-
|
-
|
Aralık 2020 |
Çar 23: |
982 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,84g |
|
48,78g |
|
67,93g |
|
-
|
-
|
Sal 22: |
1129 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,75g |
|
61,34g |
|
114,93g |
|
-
|
-
|
Pzt 21: |
1208 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,46g |
|
99,63g |
|
97,11g |
|
-
|
-
|
Cum 18: |
1438 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,77g |
|
100,48g |
|
161,41g |
|
152*
|
1286
|
Sal 15: |
1246 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,28g |
|
57,41g |
|
99,11g |
|
-
|
-
|
Pzt 7: |
1879 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,74g |
|
84,09g |
|
213,54g |
|
-
|
-
|
Paz 6: |
1380 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,76g |
|
89,55g |
|
141,51g |
|
-
|
-
|
|
|