En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ocak 2024 |
| Çar 17: |
471 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,18g |
|
32,83g |
|
76,72g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
874 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,18g |
|
28,53g |
|
102,40g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
647 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,64g |
|
27,64g |
|
40,96g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2022 |
| Paz 22: |
46 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,09g |
|
1,01g |
|
11,12g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2022 |
| Paz 3: |
202 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,37g |
|
10,96g |
|
23,98g |
|
-
|
-
|
| Mart 2021 |
| Sal 16: |
320 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,25g |
|
7,85g |
|
45,07g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2021 |
| Cum 26: |
45 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,26g |
|
0,68g |
|
11,21g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2021 |
| Per 21: |
463 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,28g |
|
3,78g |
|
108,92g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2020 |
| Pzt 30: |
504 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,26g |
|
20,60g |
|
85,07g |
|
-
|
-
|
| Cum 13: |
1290 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,11g |
|
51,58g |
|
155,13g |
|
-
|
-
|
| Pzt 9: |
271 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,43g |
|
9,97g |
|
26,51g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2020 |
| Cum 30: |
628 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,65g |
|
22,33g |
|
61,84g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2020 |
| Çar 12: |
391 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,25g |
|
15,52g |
|
37,54g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2020 |
| Cum 8: |
311 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,10g |
|
14,74g |
|
33,46g |
|
-
|
-
|
| Mart 2020 |
| Pzt 16: |
898 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,31g |
|
27,32g |
|
127,19g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2019 |
| Cum 6: |
659 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,90g |
|
14,50g |
|
5,00g |
|
-
|
-
|
| Çar 4: |
859 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,26g |
|
31,55g |
|
137,38g |
|
-
|
-
|
| Sal 3: |
238 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,24g |
|
3,30g |
|
38,16g |
|
-
|
-
|
| Pzt 2: |
826 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,66g |
|
37,62g |
|
92,42g |
|
-
|
-
|
| Paz 1: |
401 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,13g |
|
12,14g |
|
84,18g |
|
-
|
-
|
|
|
