En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2017 |
| Pzt 21: |
1174 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,74g |
|
54,37g |
|
65,35g |
|
-
|
-
|
| Cmt 19: |
1673 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
94,02g |
|
107,45g |
|
109,69g |
|
-
|
-
|
| Per 17: |
2071 *
|
%109
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,81g |
|
97,96g |
|
236,47g |
|
-
|
-
|
| Sal 15: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,03g |
|
0,14g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Cmt 12: |
1325 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,58g |
|
58,17g |
|
135,27g |
|
-
|
-
|
| Cum 11: |
1395 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,70g |
|
56,32g |
|
205,98g |
|
2737*
|
 1342
|
| Per 10: |
1130 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,37g |
|
54,71g |
|
155,17g |
|
-
|
-
|
| Pzt 7: |
1830 *
|
%131
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
126,89g |
|
64,99g |
|
179,88g |
|
-
|
-
|
| Paz 6: |
1315 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,11g |
|
35,70g |
|
164,84g |
|
-
|
-
|
| Cmt 5: |
1527 *
|
%109
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,66g |
|
73,12g |
|
156,88g |
|
-
|
-
|
| Cum 4: |
1948 *
|
%139
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
118,29g |
|
78,21g |
|
168,54g |
|
-
|
-
|
| Per 3: |
1773 *
|
%127
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,48g |
|
126,94g |
|
147,41g |
|
-
|
-
|
| Çar 2: |
2277 *
|
%163
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,56g |
|
78,15g |
|
383,59g |
|
2646*
|
369
|
| Sal 1: |
1270 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,99g |
|
56,90g |
|
181,74g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2017 |
| Cmt 29: |
657 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,46g |
|
32,30g |
|
64,13g |
|
-
|
-
|
| Cum 28: |
861 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,44g |
|
42,55g |
|
98,37g |
|
-
|
-
|
| Per 27: |
1399 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,54g |
|
57,81g |
|
202,60g |
|
-
|
-
|
| Çar 26: |
2026 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,53g |
|
89,79g |
|
247,33g |
|
-
|
-
|
|
|
