En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2017 |
| Çar 20: |
83 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,50g |
|
1,26g |
|
20,67g |
|
-
|
-
|
| Sal 19: |
328 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,35g |
|
29,80g |
|
9,30g |
|
-
|
-
|
| Pzt 18: |
539 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,28g |
|
24,71g |
|
67,83g |
|
-
|
-
|
| Cum 15: |
362 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,73g |
|
3,53g |
|
44,56g |
|
-
|
-
|
| Pzt 11: |
98 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,76g |
|
5,64g |
|
5,79g |
|
-
|
-
|
| Paz 10: |
337 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,78g |
|
14,78g |
|
35,67g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2017 |
| Sal 1: |
167 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,60g |
|
4,38g |
|
24,28g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2017 |
| Sal 25: |
71 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,63g |
|
8,11g |
|
8,94g |
|
-
|
-
|
| Pzt 24: |
912 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,80g |
|
22,82g |
|
120,35g |
|
-
|
-
|
| Cum 21: |
631 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,38g |
|
25,67g |
|
79,72g |
|
-
|
-
|
| Pzt 17: |
253 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,17g |
|
14,94g |
|
34,36g |
|
-
|
-
|
| Paz 16: |
335 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,65g |
|
16,71g |
|
43,09g |
|
-
|
-
|
| Cum 14: |
566 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,75g |
|
15,30g |
|
87,12g |
|
-
|
-
|
| Per 6: |
444 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,47g |
|
14,09g |
|
87,10g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2017 |
| Per 29: |
496 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,25g |
|
19,37g |
|
64,11g |
|
1989*
|
 1493
|
| Pzt 26: |
474 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,43g |
|
41,16g |
|
32,69g |
|
1882*
|
1408
|
| Cmt 24: |
515 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,93g |
|
30,30g |
|
54,07g |
|
-
|
-
|
| Cum 23: |
394 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,23g |
|
13,11g |
|
88,21g |
|
-
|
-
|
| Paz 11: |
72 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,22g |
|
0,71g |
|
18,81g |
|
-
|
-
|
| Per 1: |
477 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,36g |
|
11,63g |
|
70,75g |
|
-
|
-
|
|
|
