En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2022 |
| Paz 14: |
700 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,99g |
|
30,52g |
|
72,18g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2021 |
| Sal 26: |
480 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,35g |
|
11,98g |
|
47,29g |
|
-
|
-
|
| Paz 24: |
922 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,48g |
|
44,09g |
|
65,71g |
|
-
|
-
|
| Cmt 23: |
1808 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
109,58g |
|
74,69g |
|
129,81g |
|
-
|
-
|
| Sal 19: |
1323 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,17g |
|
68,30g |
|
122,46g |
|
-
|
-
|
| Pzt 18: |
1815 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,84g |
|
87,36g |
|
188,81g |
|
-
|
-
|
| Paz 17: |
1477 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
87,32g |
|
63,83g |
|
107,39g |
|
-
|
-
|
| Cmt 16: |
1747 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
89,99g |
|
79,15g |
|
157,53g |
|
-
|
-
|
| Cum 15: |
2586 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
121,34g |
|
141,00g |
|
238,96g |
|
2765*
|
 179
|
| Per 14: |
1926 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
92,53g |
|
124,80g |
|
159,74g |
|
-
|
-
|
| Çar 13: |
442 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,27g |
|
18,05g |
|
61,59g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2020 |
| Paz 20: |
676 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,21g |
|
24,31g |
|
16,13g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2020 |
| Per 24: |
814 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,88g |
|
17,90g |
|
114,45g |
|
-
|
-
|
| Pzt 21: |
1113 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,26g |
|
29,40g |
|
201,60g |
|
-
|
-
|
| Per 17: |
569 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,97g |
|
20,84g |
|
66,53g |
|
2486*
|
1917
|
| Çar 16: |
1447 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,76g |
|
96,65g |
|
64,81g |
|
2476*
|
1029
|
| Sal 15: |
1693 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
87,07g |
|
60,75g |
|
174,05g |
|
2476*
|
783
|
| Temmuz 2020 |
| Çar 29: |
222 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,03g |
|
3,29g |
|
36,50g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2020 |
| Sal 2: |
709 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,95g |
|
40,91g |
|
54,04g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2020 |
| Paz 31: |
2129 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
99,03g |
|
67,27g |
|
242,74g |
|
-
|
-
|
|
|
