En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Cum 10: |
66 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,20g |
|
0,65g |
|
17,10g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Pzt 26: |
503 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,00g |
|
6,00g |
|
62,00g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2024 |
| Çar 31: |
503 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,00g |
|
6,00g |
|
62,00g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2023 |
| Paz 14: |
48 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,79g |
|
3,15g |
|
10,39g |
|
-
|
-
|
| Cmt 13: |
602 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,08g |
|
32,71g |
|
39,54g |
|
-
|
-
|
| Cum 12: |
503 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,19g |
|
38,15g |
|
15,89g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
-
|
-
|
|
2139*
|
-
|
| Çar 10: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,03g |
|
0,14g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
48 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,79g |
|
3,15g |
|
10,39g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
80 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,43g |
|
4,20g |
|
6,19g |
|
2303*
|
 2223
|
| Mayıs 2022 |
| Cmt 7: |
188 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,35g |
|
6,25g |
|
26,91g |
|
-
|
-
|
| Per 5: |
91 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,20g |
|
3,60g |
|
14,20g |
|
-
|
-
|
| Çar 4: |
152 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,00g |
|
3,20g |
|
23,30g |
|
-
|
-
|
| Paz 1: |
441 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,00g |
|
27,40g |
|
46,20g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2022 |
| Cum 29: |
277 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,20g |
|
1,80g |
|
75,00g |
|
-
|
-
|
| Per 28: |
11 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,70g |
|
2,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 26: |
423 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,00g |
|
5,60g |
|
58,10g |
|
-
|
-
|
| Pzt 25: |
119 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,80g |
|
6,10g |
|
16,90g |
|
-
|
-
|
| Çar 20: |
858 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,42g |
|
28,31g |
|
40,46g |
|
-
|
-
|
| Pzt 18: |
604 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,10g |
|
30,00g |
|
38,80g |
|
-
|
-
|
| Paz 17: |
324 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,13g |
|
3,75g |
|
82,75g |
|
-
|
-
|
|
|
