En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Kasım 2019 |
| Pzt 18: |
1127 *
|
%113
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,26g |
|
69,38g |
|
80,71g |
|
-
|
-
|
| Paz 17: |
190 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,34g |
|
3,37g |
|
15,81g |
|
-
|
-
|
| Cum 15: |
592 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,19g |
|
14,97g |
|
80,26g |
|
-
|
-
|
| Per 14: |
831 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,32g |
|
33,19g |
|
96,02g |
|
-
|
-
|
| Çar 13: |
545 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,67g |
|
13,87g |
|
104,81g |
|
666*
|
 121
|
| Sal 12: |
-
|
-
|
|
18*
|
-
|
| Pzt 11: |
118 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,32g |
|
0,97g |
|
31,23g |
|
26*
|
 92
|
| Paz 10: |
-
|
-
|
|
32*
|
-
|
| Cmt 9: |
-
|
-
|
|
28*
|
-
|
| Cum 8: |
-
|
-
|
|
33*
|
-
|
| Per 7: |
-
|
-
|
|
19*
|
-
|
| Çar 6: |
-
|
-
|
|
28*
|
-
|
| Sal 5: |
-
|
-
|
|
34*
|
-
|
| Pzt 4: |
-
|
-
|
|
13*
|
-
|
| Paz 3: |
-
|
-
|
|
32*
|
-
|
| Cmt 2: |
-
|
-
|
|
17*
|
-
|
| Cum 1: |
-
|
-
|
|
16*
|
-
|
| Ekim 2019 |
| Per 31: |
-
|
-
|
|
28*
|
-
|
| Çar 30: |
-
|
-
|
|
28*
|
-
|
| Sal 29: |
-
|
-
|
|
61*
|
-
|
| Pzt 28: |
-
|
-
|
|
19*
|
-
|
| Paz 27: |
-
|
-
|
|
53*
|
-
|
| Cmt 26: |
-
|
-
|
|
22*
|
-
|
| Cum 25: |
-
|
-
|
|
27*
|
-
|
|
|
