En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Şubat 2018 |
| Per 1: |
190 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,56g |
|
11,64g |
|
5,45g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2018 |
| Pzt 29: |
269 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,27g |
|
11,91g |
|
22,76g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
246 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,00g |
|
11,47g |
|
17,36g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2017 |
| Cum 29: |
200 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,24g |
|
15,88g |
|
16,66g |
|
-
|
-
|
| Per 28: |
905 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,42g |
|
28,48g |
|
140,51g |
|
-
|
-
|
| Çar 27: |
934 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,26g |
|
35,97g |
|
94,38g |
|
292*
|
 642
|
|
|
