En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2023 |
| Aralık 2022 |
| Per 1: |
495 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,19g |
|
16,46g |
|
58,62g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2022 |
| Sal 22: |
410 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,33g |
|
10,91g |
|
68,33g |
|
-
|
-
|
| Paz 20: |
305 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,87g |
|
13,37g |
|
17,75g |
|
-
|
-
|
| Cmt 19: |
647 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,82g |
|
21,94g |
|
89,70g |
|
-
|
-
|
| Cum 18: |
917 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,99g |
|
28,06g |
|
104,37g |
|
-
|
-
|
| Per 17: |
887 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,44g |
|
31,57g |
|
118,56g |
|
-
|
-
|
| Pzt 14: |
955 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,00g |
|
41,28g |
|
111,18g |
|
-
|
-
|
| Pzt 7: |
502 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,09g |
|
25,31g |
|
61,15g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2022 |
| Pzt 22: |
310 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,60g |
|
14,27g |
|
21,53g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2022 |
| Çar 6: |
503 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,93g |
|
17,73g |
|
58,79g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
735 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,20g |
|
27,73g |
|
69,22g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2022 |
| Per 23: |
480 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,54g |
|
27,89g |
|
51,34g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2022 |
| Paz 3: |
308 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,11g |
|
10,21g |
|
58,21g |
|
-
|
-
|
| Mart 2022 |
| Şubat 2022 |
| Ekim 2021 |
| Eylül 2021 |
|
|
