En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mart 2024 |
| Sal 12: |
460 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,28g |
|
7,72g |
|
101,05g |
|
-
|
-
|
| Cmt 2: |
355 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,09g |
|
20,41g |
|
18,36g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Per 29: |
343 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,47g |
|
19,77g |
|
20,76g |
|
-
|
-
|
| Çar 28: |
951 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,27g |
|
44,92g |
|
86,26g |
|
-
|
-
|
| Pzt 26: |
1194 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,29g |
|
115,20g |
|
62,74g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2023 |
| Paz 15: |
432 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,10g |
|
15,41g |
|
55,96g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2022 |
| Cum 2: |
305 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,75g |
|
18,21g |
|
9,83g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2021 |
| Cum 25: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,03g |
|
0,14g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2021 |
| Çar 20: |
455 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,88g |
|
22,37g |
|
30,80g |
|
-
|
-
|
| Paz 17: |
1507 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,25g |
|
111,58g |
|
103,70g |
|
-
|
-
|
| Cmt 16: |
76 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,19g |
|
0,95g |
|
10,92g |
|
-
|
-
|
| Per 14: |
1062 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,79g |
|
49,19g |
|
152,61g |
|
-
|
-
|
| Çar 13: |
802 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,62g |
|
56,66g |
|
58,51g |
|
-
|
-
|
| Sal 12: |
1109 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,98g |
|
72,39g |
|
93,47g |
|
-
|
-
|
| Pzt 11: |
687 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,92g |
|
16,94g |
|
107,46g |
|
-
|
-
|
| Paz 10: |
1241 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,81g |
|
65,00g |
|
118,75g |
|
-
|
-
|
| Cmt 9: |
1067 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,47g |
|
62,47g |
|
91,48g |
|
-
|
-
|
| Cum 8: |
1125 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,52g |
|
85,78g |
|
103,91g |
|
-
|
-
|
| Per 7: |
881 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,23g |
|
31,94g |
|
117,92g |
|
-
|
-
|
|
|
