En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2018 |
| Pzt 27: |
1010 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,63g |
|
37,70g |
|
109,83g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
145 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,48g |
|
4,85g |
|
15,10g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2018 |
| Pzt 2: |
2294 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,79g |
|
91,03g |
|
295,71g |
|
3096*
|
 802
|
| Paz 1: |
1954 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,89g |
|
71,77g |
|
259,00g |
|
3112*
|
1158
|
| Haziran 2018 |
| Sal 26: |
1744 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,14g |
|
135,81g |
|
201,25g |
|
3481*
|
1737
|
| Pzt 25: |
2431 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
99,37g |
|
92,72g |
|
305,85g |
|
3453*
|
1022
|
| Cum 22: |
2082 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
108,02g |
|
68,48g |
|
216,91g |
|
3480*
|
1398
|
| Per 21: |
2840 *
|
%120
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
102,71g |
|
97,86g |
|
385,87g |
|
3480*
|
640
|
| Çar 20: |
2137 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
111,29g |
|
87,77g |
|
199,89g |
|
3369*
|
1232
|
| Sal 19: |
2151 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,21g |
|
84,93g |
|
281,71g |
|
3480*
|
1329
|
| Pzt 18: |
3120 *
|
%130
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
168,65g |
|
97,64g |
|
290,20g |
|
3369*
|
249
|
|
|
