En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2018 |
| Paz 26: |
480 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,24g |
|
15,01g |
|
77,75g |
|
-
|
-
|
| Cmt 25: |
522 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,26g |
|
17,63g |
|
69,67g |
|
1164*
|
 642
|
| Per 23: |
306 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,50g |
|
25,60g |
|
21,77g |
|
-
|
-
|
| Paz 12: |
170 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,55g |
|
7,37g |
|
23,95g |
|
-
|
-
|
| Cmt 11: |
1178 *
|
%118
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,20g |
|
35,43g |
|
133,37g |
|
1339
|
161
|
| Cum 10: |
2397 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,04g |
|
58,19g |
|
364,08g |
|
1260*
|
 1137
|
|
|
