En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Sal 21: |
508 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,96g |
|
20,84g |
|
75,47g |
|
-
|
-
|
| Paz 19: |
1037 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,32g |
|
40,32g |
|
123,42g |
|
-
|
-
|
| Cmt 18: |
959 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,49g |
|
41,59g |
|
109,35g |
|
-
|
-
|
| Sal 7: |
1162 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,30g |
|
47,59g |
|
148,80g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
1201 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,22g |
|
71,41g |
|
148,56g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Cmt 27: |
989 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,94g |
|
48,56g |
|
113,74g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2023 |
| Pzt 11: |
420 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,62g |
|
27,33g |
|
39,99g |
|
-
|
-
|
| Cum 8: |
396 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,61g |
|
24,73g |
|
44,80g |
|
-
|
-
|
| Per 7: |
444 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,31g |
|
17,64g |
|
61,29g |
|
-
|
-
|
| Cum 1: |
1851 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
90,03g |
|
96,17g |
|
161,53g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2023 |
| Per 30: |
1383
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,48g |
|
86,14g |
|
124,86g |
|
-
|
-
|
| Sal 28: |
919 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,68g |
|
59,19g |
|
54,69g |
|
-
|
-
|
| Pzt 27: |
1717 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
96,11g |
|
89,90g |
|
125,08g |
|
-
|
-
|
| Mart 2023 |
| Cmt 11: |
1045 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,99g |
|
77,40g |
|
91,50g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2023 |
| Cum 20: |
448 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,75g |
|
20,59g |
|
34,56g |
|
-
|
-
|
| Pzt 16: |
823 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,28g |
|
53,17g |
|
104,19g |
|
-
|
-
|
| Cmt 14: |
1405 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,60g |
|
55,97g |
|
212,64g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2021 |
| Per 30: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,03g |
|
0,14g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2021 |
| Çar 22: |
701 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,79g |
|
32,31g |
|
79,70g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
2135 *
|
%178
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
98,71g |
|
108,19g |
|
202,62g |
|
-
|
-
|
|
|
