En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Sal 14: |
-
|
-
|
|
334*
|
-
|
| Pzt 13: |
-
|
-
|
|
320*
|
-
|
| Paz 12: |
-
|
-
|
|
224*
|
-
|
| Cmt 11: |
-
|
-
|
|
251*
|
-
|
| Cum 10: |
-
|
-
|
|
344*
|
-
|
| Per 9: |
-
|
-
|
|
452*
|
-
|
| Çar 8: |
-
|
-
|
|
469*
|
-
|
| Sal 7: |
-
|
-
|
|
434*
|
-
|
| Pzt 6: |
-
|
-
|
|
819*
|
-
|
| Paz 5: |
-
|
-
|
|
320*
|
-
|
| Cmt 4: |
-
|
-
|
|
208*
|
-
|
| Cum 3: |
-
|
-
|
|
220*
|
-
|
| Per 2: |
-
|
-
|
|
271*
|
-
|
| Çar 1: |
1071 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,42g |
|
37,82g |
|
129,03g |
|
906*
|
 165
|
| Nisan 2024 |
| Sal 30: |
-
|
-
|
|
324*
|
-
|
| Pzt 29: |
-
|
-
|
|
210*
|
-
|
| Paz 28: |
-
|
-
|
|
375*
|
-
|
| Cmt 27: |
-
|
-
|
|
123*
|
-
|
| Cum 26: |
-
|
-
|
|
478*
|
-
|
| Per 25: |
387 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,87g |
|
15,19g |
|
34,42g |
|
560*
|
 173
|
|
|
