Hazırlık Süresi: 10 dakika
Pişirme Süresi: 20 dakika
Öğün türü:
Tatlılar
Kahvaltı
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
Çilek yoğurtlu krema ile parçalanır.
Malzemeler
Talimatlar
- Çilekler temizlenir ve doğranır. Limon suyu ve sıvı tatlandırıcı eklenir.
- Tereyağı, yulaf, ezilmiş badem ve sıvı tatlandırıcı karıştırılır.
- Tabanını yağladığımız fırın kabına çilekli karışım aktarılır. Üzerine yulaflı karışım eklenir.
- 180 derece fırında 20-25dk bekledikten sonra çıkarıyoruz.
- Yoğurt, süt, vanilin ve 10 damla sıvı tatlandırıcıyı bir kapta karıştırıyoruz.
- Yoğurdu crumble ın üzerine ekledikten sonra, servise hazır.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Tatlılar
Kahvaltı
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Hafif ve sağlıklı garnitür.
|
|
Basit, lezzetli ve düşük karbonhidratlı tarif.
|
|
Tatlı, lezzetli ve yapımı kolay.
|
|
Kolay, tatlı ve lif açısından zengin tarif.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Çilekli Crumble bir porsiyonunda 481 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %44 yağ, %43 karb, %13 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
2013 kj
481 kcal
Yağ
27,1g
Doymuş Yağ
12,114g
Trans Yağ
0g
Tekli Doymamış Yağ
6,885g
Çoklu Doymamış Yağ
2,047g
Karbonhidratlar
60,55g
Şeker
12,47g
Fiber
9,6g
Protein
18,27g
Sodyum
3mg
Kolesterol
31mg
Potasyum
394mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%43)
Yağ (%44)
Protein (%13)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|