Hazırlık Süresi: 15 dakika
Öğün türü:
Yan Öğünler
Salatalar ve Salata Sosları
Değerlendirme:
Henüz değerlendirilmedi.
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
üye tarafından: defneh  Semizotu Çilek Salatası
Yaz için serinletici bir yemek.
Malzemeler
Talimatlar
- Yoğurdu kaşıkla alıp tabağın en altına yerleştirin.
- Kıyılmış semizotu ve çilekleri ekleyin.
- Ceviz serpin.
- Biraz nar ekşisi ve tuz ekleyin.
- Derhal servis yapın.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Yan Öğünler
Salatalar ve Salata Sosları
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Kolay ve lezzetli tarif.
|
|
Lezzetli kahvaltı veya atıştırmalık.
|
|
Kolay, yumuşak ve hızlı yemek tarifi.
|
|
Güzel kokulu, lezzetli ve düşük kalorili tarif.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Semizotu Çilek Salatası bir porsiyonunda 174 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %53 yağ, %33 karb, %15 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
726 kj
174 kcal
Yağ
10,86g
Doymuş Yağ
2,496g
Tekli Doymamış Yağ
1,104g
Çoklu Doymamış Yağ
5,779g
Karbonhidratlar
15,12g
Şeker
6,46g
Fiber
2,3g
Protein
6,74g
Sodyum
103mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
418mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%32)
Yağ (%53)
Protein (%15)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|