Hazırlık Süresi: 10 dakika
Pişirme Süresi: 20 dakika
Değerlendirme:
Henüz değerlendirilmedi.
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
Mis gibi.
Malzemeler
Talimatlar
- Yoğurt yumurta çırpılır.
- Bulgur ve nohut eklenir
Üzerine 4 su bardagı su eklenir
Kaynayana kadar pişirilir kısık ateste.
- Tereyagı ve nane yakılır biraz daha pişirilir bitti.
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Çorbalar
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Tatlı, lezzetli ve yapımı kolay.
|
|
Tatlı, çiğneme gerektiren ve sağlıklı atıştırmalık.
|
|
Basit, kolay ve düşük karbonhumlu atıştırmalık.
|
|
Hafif ve sağlıklı garnitür.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Yoğurt Çorbası bir porsiyonunda 88 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %44 yağ, %36 karb, %19 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
368 kj
88 kcal
Yağ
4,42g
Doymuş Yağ
2,476g
Tekli Doymamış Yağ
1,222g
Çoklu Doymamış Yağ
0,322g
Karbonhidratlar
8,16g
Şeker
3,81g
Fiber
1,3g
Protein
4,27g
Sodyum
28mg
Kolesterol
31mg
Potasyum
174mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%37)
Yağ (%44)
Protein (%19)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|