|
Ortalikta dolasan bilgi kirliligi ve fikir ayriliklarini bilimsel temele dayandirmak ve buralari sakinlestirmek adina herkesi That Sugar Film ve Fed Up adli filmleri izlemeye davet ediyorum. En onemlisi de diyetisyene basvurmaya davet ediyorum. Herkesin vucut yapisi, genetigi ve metabolizmasi farklidir arkadaslar. Bazisi sporla zayiflar bazisi az yiyerek bazisi cok yiyerek. Bunun icin uzmanlara danismaliyiz. Burda birbirimizi gazlayarak olmaz bu isler.
|
1538 kcal
|
Yağ: 86,83g | Prot: 59,56g | Karb: 144,77g.
Kahvaltı: Fındık, Siyah Zeytin, Tereyağı, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Bal, Yumurta, Muz. Akşam Yemeği: Tamek Çilek Reçeli, Tamek Çilek Reçeli, Kuru İncir, Nohut Yemeği, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Karışık Yeşil Salata, Tavuk Budu. Aperatifler/Diğer: Alman Pastası, Muz, Şeftali, Kayısı, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Peyman Çiğ Badem, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı. devamı için...
|
|