|
Yavaş yavaş..
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
970 kcal
|
Yağ: 49,69g | Prot: 47,81g | Karb: 84,59g.
Kahvaltı: Sek Kaşar Peyniri, Namet Macar Salam, Mis Beyaz Peynir , Kepekli Ekmek. Öğle Yemeği: Kepekli Ekmek, Emin Dana Izgara Köfte . Akşam Yemeği: Yoğurt, Kepekli Ekmek, Sütaş Kaşar Peyniri. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|