zgizeme Günlüğü, 13 Ağu 18

Bu ürünü hangi zamanlarda kullanıyorsunuz? 

normalde spordan sobra iciyorum ama bugun kahvalti niyetine yarısını ictim 

Bu ürünü spordan sonra tüketmemenizi tavsiye ederim. İçindeki proten casein olduğu için size bir fayda sağlamayacaktir. Yatmadan önce ya da gün içinde tüketebilirsiniz. 

Tesekkur ederim. Gun icinde derken ara ogun olarak mi? Ben proteinlerden pek anlamiyorum acikcasi. Populer urun diye aldim tadini da sevdim. Aksam yemeginden sonra ara ogun olarak tuketmemi onerir misiniz? Yoksa gunduz tuketmek daha mi iyi olur? 

Gün içinde her zaman tüketilmesini tavsiye ederim. Ama spordan sonra değil. Çünkü bir yararı yok. Mesela şey yaparsınız sabah kahvaltıdan sonra bunu içip 4-5 saat sonra antrenmana gidebilirsiniz. Hazımsızlık yapmıyorsa uyumadan 1 saat öncede olabilir. 

Cok tesekkurler. Dikkat edecegim bu dediklerinize 

Aslında popüler bir ürün değil içerisindeki protein miktarının yüksekliğiyle bilmeyenleri aldatıyorlar. Arkadaşımızın dediği gibi Casein olduğu için içtikten en az 4 saat sonra sindiriliyor genelde. Sporcular gece içerler uykuda protein sentezi devam etsin diğe. Ama bu gecede içilmez içerisinde çok yüksek derecede karbonhidrat var. 

Velican161 anladim cok tesekkurler. Tabi yogun kas yapan agirlik calisan sporcular arasinda populer olmayabilir ama bizim gibi 2 hoplayip ziplayan kisiler arasinda tuketildigini gormustum 😂