|
Üç gün eve gitmenin fıstıkları aşureleri gömmenin zararları 😏
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1076 kcal
|
Yağ: 60,58g | Prot: 57,68g | Karb: 84,65g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Annemin Çemeni Etli Çemen, Zeytinyağı, Yumurta, Domatesler. Öğle Yemeği: Uno Şoka Özel Anadolu Tam Buğday Ekmeği, Annemin Çemeni Etli Çemen, Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Yumurta, Zeytinyağı, Tatlı Kırmızı Biber, Közlenmiş Patlıcan. Akşam Yemeği: Amigo Kabak Çekirdeği. Aperatifler/Diğer: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Elma. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
 Yorumlar
nefes alsak kilo alioruz😂😂😂
08 Eki 18 üye tarafından: nilaynila
|
Cidden ha yürüyüş ortalamam çıkar bugün ortaya 😏 hiçte az yürümedim 1 hafta boyunca ortalama 10-12 bin yürümüşümdür
08 Eki 18 üye tarafından: seymaserdengeçti
|
malesef bende öyleyim çalışıyorum 2 tanede çocuğum var hiç durmuorum sabah 6 buçuk ayağa kalkıyorum 11den once yatmıyorum ama birgün bosversem hemen aliorum😭😭😭😭
08 Eki 18 üye tarafından: nilaynila
|
😂 Bende Staj yapıyorum hiç spor yapmasam dahi adımsayar 8 bin 10 bin sayıyor
08 Eki 18 üye tarafından: seymaserdengeçti
|
Akşama kadar pestilim çıkıyor inatla akşamda yürüyüşe çıkıyorum ama gün boyu pek bişey yemesem de akşamları atıştırmaktan kendimi alamıyorum
08 Eki 18 üye tarafından: seymaserdengeçti
|
yaa bende çok seviyorum özelliklede aksam tv önünde bisküvi tarzını abur cuburu ama kendimi 3 buçuk aydır tutuyorum aksamlari en gec 8de yemegimi yemiş oluyorum ondan sonra su dahilinde bise almıyorum 111den 93 buçuğa düştüm 15 kilo daha vermem lazim
08 Eki 18 üye tarafından: nilaynila
|
😂 Çok dayanamıyorsan 1 tane petibör ye ama genelde devamı geliyor 1 petibör 27 kalori 6 gram
08 Eki 18 üye tarafından: seymaserdengeçti
|
Fit kek fit kurabiye tarzı bişeyler yapmayı düşünüyorum
08 Eki 18 üye tarafından: seymaserdengeçti
|
valla kızımın cici bebesi var ondan alinca devamı gelior iste bende kendimi durduramıyorum 1 tane kesmiyor 1 paket yicem illa😂😂😂
08 Eki 18 üye tarafından: nilaynila
|
Ya cici bebe zararlı diyorlar çocuklar için bile en zararsız olanı petibör bisküvilermiş düz. Eğer ev hanımı iseniz hiç affetmeyin tereyağlı ve bol yumurtalı kendiniz kurabiye bisküvi tarzı şeyler yapın bence
08 Eki 18 üye tarafından: seymaserdengeçti
|
Ben ilerde bunları yapmayı düşünüyorum
08 Eki 18 üye tarafından: seymaserdengeçti
|
ben özel eczaneden aliorum ev hanımı degilm eczaci teknisyeniyim hünnap marka içeriğinde glukoz ve fruktoz şurubu yok tambugday unundan yapılıyor ilave şeker yok hurma pekmezi keçi sütü var içinden marketekilerden almiorum
08 Eki 18 üye tarafından: nilaynila
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
seymaserdengeçti Kilo Geçmişi
|