|
“Umutsuz durumlar yoktur, umutsuz insanlar vardır. Ben hiçbir zaman umudumu yitirmedim.” Mustafa Kemal Atatürk
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
557 kcal
|
Yağ: 33,88g | Prot: 26,66g | Karb: 36,22g.
Kahvaltı: Çavdar Ekmeği, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Bezelye Yemeği. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|