18 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 18,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
427 kcal
|
Yağ: 17,30g | Prot: 27,86g | Karb: 39,72g.
Kahvaltı: Lor Peyniri. Aperatifler/Diğer: Süt, Limonlu Su, Toffifee Çikolata. devamı için...
|
|
2051 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 1 saat, Ayakta Durmak - 35 dakika, Dans (Yavaş Adım) - 20 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 20 dakika, Ders Çalışmak - 4 saat, Uyku - 5 saat, Dinlenme - 12 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sağlıklıyaşam2 Kilo Geçmişi
|