Diyetisyen nilay keçecinin bir detoks programı 3 günlük bir detoks 3 gün boyunca sabah 2 haşlanmış yumurta ,1dilim peynir veya lor ,bol yeşillik ☺️☺️ Öğle 2 kabak rendeleniyor zeytinyağı ile tavada soteleniyor 2 kaşık yoğurt istenilen baharat ve 1 adet ceviz içersinde afiyet ile yeniliyor ara öğün 2 porsiyon meyve akşam yemeğide öğlenin aynısı . Gün içiersinde şekersiz olmak kaydı işe çay kahve serbest.günde en az 3 lt su tüketilicek 3 günde 3 kiloya kadar gidiyor
25 Oca 19 üye tarafından:
manyakkontes