ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉- Günlüğü, 08 Şub 19

562 kcal.
Fat. 42,87 gr.
Net Carb. 7,73 gr.
Prot. 33,85 gr.

1501 kcal Yağ: 91,56g | Prot: 93,11g | Karb: 82,30g.   Kahvaltı: Yumurta, Kebir Tereyağ, Ispanak, Torku Tam Yağlı Beyaz Peynir, Zeytin, Torku Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Biber, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). Öğle Yemeği: Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Heinz Hardal, Heinz Ketçap, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Sızma Zeytinyağı, Patates. Aperatifler/Diğer: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Muz. devamı için...
684 kcal Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...

102 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
Günaydın Murat afiyet olsun 😋 
08 Şub 19 üye tarafından: SERAPAl
Günaydın herkese 😊Afiyet olsun Murat 😊  
08 Şub 19 üye tarafından: -Dream-
Günaydın millet🤗afiyet olsun Murat 
08 Şub 19 üye tarafından: Stilwasser
Murat gün geçtikçe tabaklar güzelleşiyor, hani tabak ve mekan görselini bilmesem ve bu kadar zamandır takip etmesem, görsel araması yapacağım 😂Uzun bir iltifat oldu 😁 
08 Şub 19 üye tarafından: -Dream-
Günaydın Serap, Günaydın Ömür, Günaydın Yasemin, Teşekkürler efendim,teşekkürler...😁 İltifatlar karşısında odunluk doğuştan bende😁.Teşekkürler Yasemin...Oldu zaar bir yıl,oldu mu o kadar😁? 
08 Şub 19 üye tarafından: ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉-
1 yılı geçti, ıspanakları çiğ çiğ yedin mi gerçekten? Ben salatasını yapmıştım bir kere acı biberle güzel oluyor ama genç taze ıspanaklar lazım. Omlet sıcakken üstüne yerleştirdiysen hafif dirilikleri gitmiş daha yenilebilir olmuştur diye düşünüyorum.  
08 Şub 19 üye tarafından: -Dream-
Salata için bebek ıspanaklar var Yasemin onlar güzel minnacik😁 
08 Şub 19 üye tarafından: Stilwasser
Biliyorum Ömür'üm, burda bazı marketlerde paketli salata malzemelerininin olduğu bölümde satılıyor bir ara kahvaltılarıma ekliyorum.  
08 Şub 19 üye tarafından: -Dream-
Sanırsın aynısından bir tabakda senin önünde var😁.Nasıl da betimledin,omletin altında kalan bölüm aynı bahsettiğin şekildeydi.Çiğ çiğ yedim ilk defa ve çok da beğendim😁. 
08 Şub 19 üye tarafından: ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉-
Ayın 6'sında yaptığın paylaşımı seyredince aklıma bir diyalog geldi gene 😁İkinci şarkı Bö 'den, sen gene bir BÖ şarkısı koymuştun o zaman epey epey oluyor, bu kadar postlarına yorum yapmıyordum daha azdı. Tuba Böööö yazmıştı ben ise açmayın korkunçlu video yazmıştım ve gülmüştüm😁O anda aslında çok ters bir cevap verebilirdin güzel bir şarkıydı ama ters cevap vermedin ve ben o şarkının ismini son paylaşımın sonrası yeniden hatırladım desem. Bazen yazmak istediklerimi aynı gün yazarsam anlamsızlaşacak gibi geliyor o yüzden bekliyorum 😊 
08 Şub 19 üye tarafından: -Dream-
Tabağı betimleme kısmına gelince mutfak ile ilgilenen, ilgisi olan, pratik yapan insanlar az çok tahmin edebilir diye düşünüyorum. Kafamda ben yapsam nasıl yaparım gibi 😀  
08 Şub 19 üye tarafından: -Dream-
Bunları da hatırlıyorsan vah ki ne vah😁.  
08 Şub 19 üye tarafından: ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉-
İğrenç bir hafızam olduğunu söylemiş miydim 😁 
08 Şub 19 üye tarafından: -Dream-
Bazı şeyler tecrübe edilerek öğrenilmeli😁.Farkındayım...😁😁. 
08 Şub 19 üye tarafından: ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉-
Günaydın kızlar 😁 
08 Şub 19 üye tarafından: SERAPAl

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉- Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.