abartach Günlüğü, 09 Ağu 19

abartach Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Türk kahvesi battal boy. Kupaya döküp içiyorum tabiikide. Bu de ayrımı yazılıyordu.

Bacak gününü seven varmı ya. Bacaklarimla yürümek haricinde bir şey yapmıyorumki. Arada sırada gösterme şansı da yok. Şort giydigimde görünüyor bir kismı sadece. Tamam spor için vazgeçilmez bacak antrenmanı gelişmeye etkisi çok çok büyük ama kimsede çıkıp ooo bacaklar belli olmuş abi demiyor diyemiyor. Omuzlar sırt lafı geçiyor bazen ama. Bacaklar yok. Bugün bacak günü yani. Okula gitmek istemeyen karnı ağrıyan çocuk gibi. Kahve yaptım oturdum.
Zaten kilo vermişim.

.

😑

.

Diyet Takvimini Görüntüle, 09 Ağustos 2019:

2299 kcal

Yağ: 54,03g | Prot: 53,80g | Karb: 259,72g. Akşam Yemeği: Tereyağı, Patates, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Beyaz Un, Yayla Osmancık Pirinç, Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ). Aperatifler/Diğer: Ülker Fındıklı Çikolata, Beyaz Ekmek, Domates Sosu, Bomonti Bira. devamı için...