gmzksc Günlüğü, 14 Eki 19

gmzksc Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

20 saatlik If- günün ilk öğünü

Diyet Takvimini Görüntüle, 14 Ekim 2019:

891 kcal

Yağ: 66,22g | Prot: 42,94g | Karb: 39,41g. Kahvaltı: Mercimek Köftesi, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Tarabya Antep Peyniri, Siyah Zeytin, Avokado, Yumurta Omleti. Aperatifler/Diğer: Gün Kurusu, Antep Fıstığı, Karpuz Çekirdeği. devamı için...

2721 kcal

Egzersiz: Pilates - 25 dakika, Zumba - 25 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 35 dakika, Leslie - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

20 Destekçi Destek

Yorumlar

Afiyet olsun

14 Eki 19 üye tarafından: abartach

Teşekkürler abartach😊😊

15 Eki 19 üye tarafından: gmzksc


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

gmzksc Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

gmzksc Günlüğü, 14 Eki 19

Yorum Gönder

gmzksc Kilo Geçmişi