Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
abartach
Günlük
27 Kas 19
abartach Günlüğü, 27 Kas 19
abartach Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
bir sürü yemek yazdım yiyebildigim bu kadar.
https://youtu.be/-dhMjbrn9Lw
👍
Diyet Takvimini Görüntüle
, 27 Kasım 2019:
1819 kcal
Yağ: 109,35g | Prot: 100,39g | Karb: 118,14g.
Kahvaltı:
Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Lahana.
Öğle Yemeği:
Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Lahana.
Akşam Yemeği:
Banvit Soslu Piliç Kanat, Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Tereyağı, Bulgur.
Aperatifler/Diğer:
Yumurta.
devamı için...
3336 kcal
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 2 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Google Fit - 18 saat.
devamı için...
8 Destekçi
Destek
Yorumlar
sen kilo mu almaya çalışıyorsun?
27 Kas 19 üye tarafından:
zuleyha.bkaya
Ardına birde "hadsiz" diye ekleseydin 🙃
27 Kas 19 üye tarafından:
abartach
Yaktigim kalori ile yiyebildigim arasında 1100 kalori fark var. Şimdilik kilo vermemeye çalışıyorum.
27 Kas 19 üye tarafından:
abartach
Elinize sağlık, afiyet olsun 😁
27 Kas 19 üye tarafından:
rfctgv
Teşekkürler
27 Kas 19 üye tarafından:
abartach
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
abartach Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle