abartach Günlüğü, 18 Ara 19

abartach Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

21 senelik tost Makinesi. Hala korkunç bir performansı var.

https://youtu.be/CHTvqUR_UN0

😔

.

Diyet Takvimini Görüntüle, 18 Aralık 2019:

1446 kcal

Yağ: 67,67g | Prot: 63,75g | Karb: 108,85g. Kahvaltı: Zeroshot L-Carnitine, Şekersiz Türk Kahvesi. Öğle Yemeği: Uludağ Şekersiz Limonata, Votka (90 Alkol Derecesi). Akşam Yemeği: Ayçiçek Yağı, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sucuk, Beyaz Ekmek, Elma, Uludağ Şekersiz Limonata, Votka (90 Alkol Derecesi). Aperatifler/Diğer: Yayla Osmancık Pirinç, Mantar, Yumurta, Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Pırasa. devamı için...

2853 kcal

Egzersiz: Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Uyku - 7 saat ve 12 dakika, Google Fit - 15 saat ve 48 dakika. devamı için...

2 Destekçi Destek

Yorumlar

şekilli şüküllü şeyler negzeller :) Afiyet olsu efenim.

19 Ara 19 üye tarafından: hindiba

Teşekkürler pek afiyet olmadı mide sorunları yarattı yerken harikaydı ama. Ortalıkta yoktun ama boş durmamışsın. Omuz biceps show yapmışsın 🙂

19 Ara 19 üye tarafından: abartach

Görüntüde muhteşem 🤙 acıdan mı mide sorunu oldu acaba. Evet ya uzzzun bir süre kalori saymayı bıraktım kendimi denemek için. Sporu bırakmadım iyi şiştim o anlamda 🤦‍♀️

19 Ara 19 üye tarafından: hindiba

Neden olduğu tespit edilemedi. Hızlı yemek olmalı iyi cignenmeyen yemek diye düşünüyorum.

20 Ara 19 üye tarafından: abartach


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

abartach Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

abartach Günlüğü, 18 Ara 19

Yorum Gönder

abartach Kilo Geçmişi