27 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
970 kcal
|
Yağ: 36,75g | Prot: 53,36g | Karb: 109,28g.
Kahvaltı: Süt, Nescafe Sade, Çilek, Beyaz Peynir, Kivi Meyvesi, Namet Hindi Füme, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kızarmış Yumurta, Doygun Çok Tahıllı Ekmek. Akşam Yemeği: Sütaş Süzme Yoğurt , Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Sulu Köfte. Aperatifler/Diğer: Eti Gong Bal ve Hardal Aromalı, Doğadan Papatya Çayı, Muz, Yeşil Çay, Nescafe Sade, Süt, Jelibon, Eti Karam Bitter. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|