06 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1284 kcal
|
Yağ: 61,86g | Prot: 59,26g | Karb: 126,40g.
Kahvaltı: Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Sütaş Süzme Peynir, Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Nutella Nutella, Kepekli Ekmek, Menemen. Akşam Yemeği: Eti Karam Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi, Danone Activia Kivi Yulaf Kepeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ayran, Tavuk Döner, Bazlama, Yoğurt Çorbası. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|