10 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2048 kcal
|
Yağ: 60,94g | Prot: 81,49g | Karb: 303,70g.
Kahvaltı: Yulaf, Süt, Kellogg's Special K Klasik. Öğle Yemeği: Mayonez, Ketçap, Domatesler, Beyaz Ekmek, Erpiliç Tavuk Döner, Muz, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Çilek, Fındık, Kayısı. Akşam Yemeği: Pişmiş Havuç, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Knorr Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Ağlayan Kek, Cezerye, Algida Keyif Kornet, Danone Activia Orman Meyveli. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|