25 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1067 kcal
|
Yağ: 47,88g | Prot: 47,08g | Karb: 118,87g.
Kahvaltı: Pınar Süzme Peynir, Domatesler, Çay (Demlenmiş), Maydanoz, Dereotu, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Kıymalı Patlıcan Yemeği, Şehriye Çorbası. Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|