zgizeme Günlüğü, 09 Tem 20

zgizeme Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Kahvaltım böyleydi.Elma ve havuçtan meyvesuyu yapmıştım ortadaki bardakta o var. Öğlen de 7 kaşık mantı yedim, gramınk tartamadım k yüzden 200gr girdim 🙄 Akşama dünkü gibi karnıyarık ve semizotu cacığı yemeliyim ki fazla karbonhidrat almamış olayım

Diyet Takvimini Görüntüle, 09 Temmuz 2020:

711 kcal

Yağ: 27,53g | Prot: 34,70g | Karb: 86,39g. Kahvaltı: Havuç elma suyu, Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Baltalı Taze Keçi Peyniri Tam Yağlı. Öğle Yemeği: Reyhan Şerbeti, Etli Mantı. devamı için...

32 Destekçi Destek

Yorumlar

Ben de geçen makarna yediğimde haşlanmış tarttım. Bir arkadaşımız kuru tartılması gerektiğini söylemişti. Bence sizin 200 gramdan bile daha azdır hiç dert etmeyin. Eğer evde varsa kuru halde tartabilirsiniz 🙏🏻☺️

09 Tem 20 üye tarafından: hsermis

Tartı da var tartmayı da düşündüm ama misafirin yanında da tartamadım valla 😀 Misafir gelmesi misafirliğe gitme olayları bu düzeni bozuyor biraz

09 Tem 20 üye tarafından: zgizeme

Evet ister istemez etkileniyoruz misafir olduğunda ☺️ Hem yarın dengelersiniz sağlığınıza yarasın 🙏🏻

09 Tem 20 üye tarafından: hsermis


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

zgizeme Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

zgizeme Günlüğü, 09 Tem 20

Yorum Gönder

zgizeme Kilo Geçmişi