28 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2323 kcal
|
Yağ: 100,86g | Prot: 81,54g | Karb: 288,33g.
Kahvaltı: Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kellogg's Special K Klasik. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Marul, Salatalık, Domatesler, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Turşu, Çokça Tane Mısır, Wawa İri Parçalı Ton Balığı. Akşam Yemeği: Turşu, Nohut Yemeği, Pirinç Pilavı, Yoğurt Çorbası. Aperatifler/Diğer: Tatlı Kiraz, Kayısı, Karpuz, Ülker Damla Çikolata, Hindistan Cevizi Yağı, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Kayısı, Danone Activia Kayısılı. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|