Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
irfan keklikçi
Günlük
10 Ağu 20
irfan keklikçi Günlüğü, 10 Ağu 20
irfan keklikçi Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Sakatlik sonrasi yavas,yavas baslayalim :)
26 Destekçi
Destek
Yorumlar
geçmiş olsun. 😊tekrarı olmasın inşallah 🤲
10 Ağu 20 üye tarafından:
ketojenikfigen
Teşekkürler henüz tam geçmedi koşmadan hafif,hafif başladık bakalım :)
10 Ağu 20 üye tarafından:
irfan keklikçi
sakatlığınız neydi geçmiş olsun.
10 Ağu 20 üye tarafından:
TuncerBaba
Teşekkürler . Kronik kasık sakatlığı maalesef. Ağırlık, fitness çalışırken bir şey yok ama koşu ,futbol,basketbol oynarken baya ağrı oluyor maalesef:(
10 Ağu 20 üye tarafından:
irfan keklikçi
geçmiş olsun
10 Ağu 20 üye tarafından:
CL-DeepMan
Teşekkürler Cl deepman
10 Ağu 20 üye tarafından:
irfan keklikçi
Geçmiş olsun!
10 Ağu 20 üye tarafından:
planetdunya
Kral gecmis olsun kolay gelsin 🙋🏻♂️
10 Ağu 20 üye tarafından:
ssawass
cok gecmis olsun dikkat edin kendinize
10 Ağu 20 üye tarafından:
fitlik hayali
Hepinize teşekkürler. Savaşa daha önce de yazmıştım hatırlarsın belki ağırlık çalışıyordum ama kardiyo hiç yapamıyordum artik gerçekten çok sıkıldım 2 gün oldu sabahları yürüyüş öğlenleri de çıtır bi hiit kardiyo yapıyorum bakalım nasıl bir dönüşü olacak çok spor yapıp bırakmak zorunda kalınca beslemeyi değiştirmediğimizde maalesef kilo alıyoruz hemen :(
10 Ağu 20 üye tarafından:
irfan keklikçi
Belki daha fit nasil olunur bilgi veremem ama kilo almaya çalışıyorsun kolay nasil kilo alırsın anlatabilirim sawass:D
10 Ağu 20 üye tarafından:
irfan keklikçi
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
irfan keklikçi Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle